Články
Inulin: prebiotikum pro zdravé trávení a víc než jen vláknina
Přirozená součást mnoha rostlin, jemně nasládlá chuť a překvapivě široké spektrum biologických účinků. Inulin – polysacharid ze skupiny fruktanů – si v posledních letech získává pozornost nejen výživových specialistů, ale i vědců zabývajících se střevním mikrobiomem, metabolickým zdravím a podporou imunity. Ačkoliv je formálně řazen mezi vlákninu, jeho skutečný přínos pro lidské tělo přesahuje klasické zažité představy o “zdravém zažívání”. Jak vlastně funguje, kde ho hledat a proč patří mezi nejvíce zkoumané funkční složky moderní výživy?
Zjistěte více
Jaké doplňky stravy jsou nejefektivnější při hubnutí?
Trh s doplňky na hubnutí je zaplaven sliby o zázračném spalování tuků. Pravda? Ne všechny produkty fungují. Pokud chcete skutečné výsledky, je potřeba sáhnout po vědecky ověřených látkách, které tělo podporují ve spalování tuků, kontrole chuti k jídlu a správné funkci metabolismu. Jaké doplňky tak mají největší smysl?
Zjistěte více
Jak rozpoznat kvalitní doplňky stravy na hubnutí: Na co si dát pozor?
Trh s doplňky stravy na hubnutí je obrovský a plný produktů, které slibují rychlé a snadné úbytky na váze. Jak ale poznat skutečně kvalitní doplňky, které mají vědecky podložené účinky a nejsou pouze marketingovým trikem? Podíváme se na klíčové faktory, které byste při výběru měli zvážit.
Zjistěte více
Jak efektivně nastartovat metabolismus: 6 tipů a triků pro rychlejší hubnutí
Metabolismus je jako motor lidského těla – ovlivňuje, jak rychle spalujete kalorie a jak efektivně využíváte energii z potravy. Pokud se snažíte zhubnout, správné nastavení metabolismu může být klíčem k úspěchu. Jak ho tedy “nastartovat” tak, aby spalování tuků fungovalo efektivně a bez jojo efektu?
Zjistěte více
Probiotika a hubnutí: Jak mikrobiom ovlivňuje vaši váhu?
Hubnutí je komplexní proces ovlivněný celou řadou faktorů – od stravy a pohybové aktivity přes genetiku až po hormonální rovnováhu. V posledních letech se však do popředí dostává další klíčový hráč: střevní mikrobiom. Tento složitý ekosystém mikroorganismů obývajících naše střeva se ukazuje jako zásadní prvek regulace metabolismu, trávení i celkového zdraví.
Zjistěte více