Bílkoviny: co jsou a jak se v nich vyznat?
Ať už je vaším cílem zhubnout, nabrat svaly nebo si jen udržet vyvážený jídelníček, bez bílkovin to nepůjde. Proč jsou tak důležité, kolik jich denně potřebujeme a jak je snadno zařadit do každodenního stravování? Mrkneme na to i očima vědy.…