Jaro už je bezpochyby tady a s ním také úvahy nad dokonalou letní figurou. Jenže jak to? Efektivní dieta bez jojo efektu je komplexní proces závisející na mnoha faktorech, od stravy, přes pohybovou aktivitu po hormonální rovnováhu či genetiku. Mnoho z nás tak hledá cesty, jak podpořit svůj metabolismus a urychlit spalování tuků snadno a účinně. A právě zde může napomoci pokročilá věda s chytrou kombinací přírodních látek s doplňky stravy!
Jak funguje metabolismus při hubnutí?
Začneme obecněji – pod pojmem metabolismus si většina představí nějaký stroj v našem těle, jehož úkolem je spalování kalorií. Pravdivá domněnka, k tomu se ale ovšem musí přidat celkový soubor procesů, které ovlivňují, jak tělo využívá energii, ukládá tuky, odbourává je apod. Rychlost těchto úkonů závisí na něčem, co se jmenuje bazální energetický výdej, tedy kolik kalorií tělo spálí v naprosto klidovém stavu, ale také na termogenezi, tedy produkci tepla při trávení a pohybu.
Existují látky, které mohou tyto procesy přirozeně podpořit a tím výrazně napomoci při redukci hmotnosti. Patří mezi ně například přírodní termogenní složky, adaptogeny či probiotika, která pozitivně ovlivňují trávení i onen metabolismus.
Přírodní látky podporující hubnutí
- L-karnitin – aminokyselina pomáhající transportovat mastné kyseliny do mitochondrií, kde se spalují na energii. Díky tomu může být významným pomocníkem při spalování tuků, zejména při fyzické aktivitě.
- Zelený čaj a kofein – kombinace těchto látek navyšuje proces termogeneze a tím podporuje odbourávání tukových zásob. Kofein zároveň snižuje pocity únavy a mnoho studií poukazuje na podporu fyzické i psychické výkonnosti.
- Synefrin – látka z kůry hořkého pomeranče, jež má vliv na lipolýzu (odbourávání tuku uloženého v tukových buňkách) a mírné zvýšení metabolického výdeje. Často se využívá v kombinaci s kofeinem.
- Probiotika – už dávno není tajemstvím, že rovnováha střevního mikrobiomu hraje v rámci metabolismu a regulace hmotnosti klíčovou roli. Některé kmeny probiotik mohou navíc pomoci snižovat zánětlivé procesy v těle a optimalizovat trávení.
- Přírodní diuretika – látky redukující zadržování tekutin a podporující odvodnění. Tento proces může pomoci nejen při snižování otoků, ale i při podpoře zdravé funkce ledvin a optimalizaci rovnováhy elektrolytů v těle. Mezi oblíbené přírodní diuretika patří kopřiva, petržel a zelený čaj, které mají i protizánětlivé účinky a podporují detoxikaci.
A jdeme to složit dohromady…
Pokud tedy hledáte způsob, jak podpořit své úsilí o zdravé a efektivní hubnutí, vsaďte na doplňky stravy obsahující výše nastíněné látky – jedním z nejdůležitějších aspektů je správné nastavení metabolismu a podpora těla v přirozeném spalování tuků. K tomu mohou výrazně přispět kvalitní spalovače tuků, které využívají součinnost látek jako L-karnitin, kofein či synefrin. Právě jejich kombinace napomáhá efektivnějšímu využití energie, podporuje termogenezi a zvyšuje celkový výdej kalorií, což může být velkým plus zejména v kombinaci s fyzickou aktivitou.
Dalším faktorem, na který se často zapomíná, je rovnováha střevní mikroflóry, tedy suplementace probiotik. Tento trend je namístě – kromě pozitivního vlivu na trávení se dle řady výzkumů významně podílejí na správné funkci metabolismu a tím i možné regulaci hmotnost. Podpora zdravého střevního mikrobiomu totiž snižuje zánětlivé procesy v těle a optimalizuje vstřebávání živin (v konečném důsledku tak má pozitivní vliv i na redukci tukových zásob).
V neposlední řadě je na místě věnovat pozornost správnému hospodaření s vodou v těle. Nadměrné zadržování tekutin způsobuje nejen pocit nafouknutí, ale také ovlivňuje celkový vzhled postavy a pocit lehkosti. Přírodní odvodňovače, například extrakty z pampelišky, kopřivy nebo petržele, podporují zdravou funkci ledvin, optimalizují rovnováhu elektrolytů a tím napomáhají tělu zbavit se přebytečné vody bez negativního vlivu na hydrataci organismu!
Vsaďte na kvalitu s Laboratories of functional nutrition
Pokud chcete spojit všechny tyto benefity do uceleného programu, ideální volbou je týdenní hubnoucí kůra od Laboratories of Functional Nutrition . Tato pečlivě sestavená kombinace obsahuje 21 proteinových shaků, 7 spalovačů, 7 probiotických shotů a 7 odvodňovačů, díky níž nastartujete metabolismus, optimalizujete trávení a dostanete tak své tělo do vysněné formy! Dosáhněte svých cílů díky synergii pečlivě vybraných složek zdravou a přirozenou cestou!
